思要健康瘦身，除了圆寂饮食，选拔合适的蔬菜一样遑急。以下推选18种有助于减肥的健康蔬菜，匡助你在享受适口的同期纵欲减脂。 1. **西兰花**：富含膳食纤维和维生素C，热量低，饱腹感强。 2. **菠菜**：含有丰富的铁和叶酸，促进吐故纳新。 北京华峰众智科技咨询有限公司 3. **黄瓜**：水分含量高，险些不含热量，是清热解渴的好选拔。 4. **芹菜**：低卡高纤维，有助于肠说念蠕动，减少脂肪堆积。 5. **番茄**：富含抗氧化物，有助于调养血糖和脂肪代谢。 6. **生菜**：热量极低